高温天气，对备孕中的男士有影响吗？

         酷热难耐，每个人都湮没在无穷尽的烦躁中。高温对我们来说是一场磨练，对于男性来说却是一场考验。因为高温会给男性的生育造成危害，造成男性不育。如果男性长期处于高温的环境下，精子的数量和存活率就会大大降低。因此，一定要警惕高温对于男性生育带来的危害。

　　今年36岁的王先生，在一家大型饭店做厨师已十多年，现在已经有一个6岁的女儿。二胎政策放开后，王先生也积极开始备孕“二孩”，但是却一直没见进展。到医院生殖中心一查，陈先生立马傻了，他的精子检查几乎就交了一个“白卷”：在高倍显微镜视野下仅偶见数条精子，精子就像生病了似的几乎一动不动。在排除其他因素后，男科医生考虑陈先生的职业因素——常年在高温环境工作或许是造成不育的一个重要原因。
 

　　医生告诉王先生，阴囊内睾丸的温度要比体温低2℃左右，超过37℃的温度就会对其造成损害，长期高温会对生育能力造成不可逆的损害，继而影响男性性功能。一般来说，像司机、经常久坐的白领、锅炉工、炼铁工人、厨师、夏季高温露天作业的环卫工等，还有经常喜欢穿紧身裤、蒸桑拿和泡热水澡的男性，对其生育能力影响都很大。
 

　　虽然高温会对身体有一些影响，但是只要能够保证足够的散热，我们的身体是可以调节阴囊温度的，所以精液的质量也不会受到太多的影响。但是长期在高温环境下作业的男性，如果只顾拼命打拼，不注意做好防护工作则可能造成不育。
 

　　那么，在日常生活和工作中如何避免睾丸受到高温伤害呢？

　　1、经常接触高温的职业，如厨师、户外高温作业者，应做好降温防护，如工作期间注意下身隔热保护，中途休息时不要靠近高温的火炉或坐在灼热石凳上等。

　　2、平时不要穿紧身裤，比如牛仔裤，天气炎热尤其如此，即便在空调房间，长期坐办公室或者开车人士这样穿也不合适，因为牛仔裤、紧身内裤会妨碍睾丸血液循环，会令睾丸周围的温度提高。所以，高温季节男性们宜穿宽松透气的棉质内裤，不穿牛仔裤等紧身裤。
 

　　3、尽量不要频繁蒸桑拿或泡热水澡或者。每周一次是个适度的频率，且温度不要超过50℃，每次时间以15—20分钟为宜，每周累计多不超过30分钟。
 

　　4、夏天多喝水，有助防暑降温，对提高精子质量也有帮助。建议多吃水果蔬菜，高温状态下，精子会出现氧化应激反应损伤，水果蔬菜富含维生素、矿物质，有抗氧化作用，能缓解氧化应激反应，从而减少精子损害。