备孕期间，准爸爸准妈妈需要注意哪些事项呢？

迎接新生命需要爸爸妈妈一起做好准备。首先需要自身的身体健康的准备，怎么样才算是做好准备呢？爸爸和妈妈分别需要注意什么呢，让我们一起来看看吧。

想要生育一个健康的宝宝，夫妻双方需要去医院进行一些常规体检，以及生殖系统的检查。这样可以排除自身的疾病，防止有什么传染病影响宝宝健康。需要保持良好的生活方式，准爸爸妈妈分别需要注意这些。

双方共同的注意事项

1、避免熬夜

熬夜造成的典型后果就是睡眠不足，而睡眠不足会影响身体各个器官的排毒，长期以往导致器官新陈代谢慢，造成早衰影响身体健康。而身体器官一旦早衰，势必影响卵子和精子的活力，而活力不够则会影响怀孕。所以如果想要备孕，准爸爸妈妈们一定不能熬夜，每晚十一点前准时休息，保证身体健康。

2、戒掉不良的饮食习惯

很多年轻人饮食喜欢重油重辣重盐，这对身体健康来说是非常不利的。这种饮食习惯会加大心脑血管患病的几率，也会使身体呈现亚健康状态。而且重油重辣容易引起肠胃不适，备孕期间药物尽量少吃。

3、不要吃药

有时候准爸爸妈妈不知道宝宝会在什么时候到来，备孕期间尽量不要吃药是为了避免药物影响孩子。怀孕后一般4-6周才能够确定，有的药物会导致宝宝发育畸形，可能一开始看不出来，但是随着宝宝月份增大，宝宝可能器官，面部出现异常。为了宝宝健康，准爸爸妈妈备孕期间谨慎用药。

4、减少同房次数

同房次数过多可能会影响精子质量，导致怀孕困难。并不是次数越多越好，而是质量在精不在多，有的准爸爸妈妈觉得同房次数多就能够增加怀孕几率，但是并不是这样，人在比较疲惫的情况下，受孕率也会下降。

5、远离放射性、剧毒物质

有的准爸爸妈妈因为工作性质，可能会接触到一些放射性物质，比如说x射线。尽量在一个月以后再考虑怀孕，避免生出畸形儿。有的准爸爸妈妈在农村会接触到喷洒农药，如果准备怀孕就一定要远离这种环境。

6、不要在蜜月的时候受孕

因为繁重的婚前准备，新婚夫妻在蜜月期间一般比较疲惫，体力严重消耗降低了精子和卵子的质量，这个时候怀孕影响了优生。

准妈妈的注意事项

1、注意排卵期

女性在上一个月经和下一个月经期间，分为安全期，排卵期，分泌期等几个不同时期。而排卵期则因为卵子排出能够增加受孕几率。准妈妈可以注意观察自己的排卵时间，计算受孕周期。

2、吃叶酸

从备孕期间准妈妈就可以开始服用叶酸，叶酸可以预防婴儿神经管畸形。很多无脑儿或者脊柱裂的婴儿都是因为缺乏叶酸形成的，准妈妈千万不能掉以轻心，如果意外受孕也要从发现怀孕开始服用叶酸。

3、控制体重

怀孕期间随着饮食的摄入容易引起孕妈肥胖。过高的体重也容易引起妊娠高血压，妊娠糖尿病的发生。因为孕妈体重过高也容易导致出现巨大儿的几率，为了宝宝和妈妈的健康，可以在怀孕期间控制体重，保持正常增长。

4、停服避孕药后不要立刻受孕

长期口服避孕药后不要立刻怀孕，可能会影响孩子健康。如果采取避孕环避孕，也在取出以后有三次左右月经后再怀孕。

5、不要在早产或者葡萄胎后立刻受孕

早产后身体比较虚弱，不要立刻准备受孕，容易导致胎儿着床不稳，形成习惯性流产。葡萄胎手术后需要去医院多次复查，不要立刻准备怀孕。

准爸爸注意事项

1、服用锌片

精子的质量决定了受孕率，准爸爸可以适当的补充一些锌片，有利于提高精子质量。

2、戒烟戒酒

烟酒对于人们的影响是非常严重的，尤其是对于还没有出生的宝宝，香烟和酒可能导致宝宝发育畸形。准爸爸想要备孕的话，提前戒掉烟酒。

很多夫妻想要孩子但是因为各种原因一直没能迎接宝宝的到来。准爸爸妈妈们不要轻视备孕，父母健康的体质决定了胚胎的质量。国家提倡优生优育，备孕就是优生的开始。