怎么备孕容易怀孕

在排卵期采用隔日同房的方法比较容易怀孕，另外还要找准容易怀孕的时间、保持良好心态并戒烟酒。
 

1、排卵期同房：月经期规律的女性，下次来月经前14天属于是排卵日，排卵日当天加上排卵期的前5天与后4天属于是排卵期，而月经不规律的女性，可以用排卵试纸或去医院做排卵监测，增加排卵期同房的次数，可以提高怀孕的几率，但是也要注意不能过度纵欲，否则会导致精子质量变差，使胎儿发生畸形的几率变高。

2、找准容易怀孕的时间：据相关调查表明，精子的数量和质量在下午5到7点的时候会达到高峰，所以在这个时间段同房，怀孕的几率会更高一些。
 

3、保持良好心态：备孕期间要保持积极乐观的心态，不要有太大心理负担，否则可能会导致神经衰弱，影响正常受孕。

4、戒烟酒：烟酒都有非常强的刺激性，吸烟酗酒会导致身体体质下降，影响精子以及卵泡质量，所以备孕期间夫妻双方都要忌烟酒。
 

在备孕期间可以每天服用叶酸片，能有效的降低胎儿出现心脑血管疾病的几率。