备孕为什么需要提前 3 个月？

备孕就是准备怀孕的意思，一般在准备怀孕前三个月开始备孕。


 

人体的精子和卵子，每完成一个新的生长周期，需要的时间最短是三个月，因此备孕期一般都建议提前三个月备孕。
 

这样可以保证男女双方的身体处于正常健康状态，排出的卵子和精子都可以保证最佳健康状态，精子和卵子的质量会直接影响到胎儿的智力和体质的发育状况，所以需要提前三个月准备怀孕，调节好身体状态。



备孕的前三个月需要开始服用叶酸，叶酸主要是可以预防胎儿神经管缺陷，预防胎儿畸形，男女双方都需要服用。
 

可以适当的添加一些维生素E，维生素E里面含有生育酚，有助于受孕成功，还可以预防流产的问题，特别是女性有习惯性流产，需要补充维生素E。男女双方也要进行全面的体格检查，一旦发现异常情况，要在孕前做出及时的处理。


 

建议备孕阶段男女双方要改正不良习惯，不要抽烟、不要喝酒，注意睡眠和休息，不要熬夜。