怀孕期间怎么通过饮食降低血糖？有哪些注意事

孕妇在孕期十分容易发生胰岛素抵抗，诱发妊娠期糖尿病。并非是所有的糖尿病孕妇都需要用降糖药治疗，需要采取科学的方法，也可以帮助孕妇降低血糖。饮食控制，加强体育锻炼，保持良好的生活习惯等都是可以有效降血糖的。必要时也可以用胰岛素。
 

妊娠期糖尿病在孕期是最为多见的一种内分泌代谢性疾病，这类疾病主要是因为女性在孕期由于营养过剩或者本身就患有糖尿病导致的妊娠期特有疾病。孕妇若在体检的过程中发现血糖异常，应积极遵循医生的意见和建议进行降血糖治疗。那么孕妇怎么降血糖比较好呢？这里就请大家跟随本文一起来看看孕妇降低血糖的几个方法，希望对大家有帮助。

降血糖对于糖耐量异常和真正患有妊娠期糖尿病的孕妇来说都是非常重要的，这直接影响到孕妇和胎儿的身体健康，应引起重视。孕妇要降低血糖，必须要掌握科学的方式方法，才能达到事半功倍的效果。主要有以下几种方法：
 

1、饮食控制。对于血糖轻度升高的孕妇来说，饮食控制是降低血糖的主要方法。血糖异常的孕妇在怀孕阶段要减少碳水化合物的摄入，不吃甜食或者少吃甜食。在主食中要选择升糖指数较低的食物，比如糙米、燕麦、小米等。在水果的选择上，选择无糖或者低糖的水果，含糖量较高的水果要尽可能不吃。
 

2、加强锻炼。怀孕了不代表就不能锻炼，适当的家务活或者饭后散步对孕妇来说都是非常好的运动方式，通过相应的运动，可以消耗体内的糖分，减少血糖升高，从而有助于控制体内血糖水平。
 

3、保持良好的生活习惯。在怀孕期间，女性要注意保持早睡早起的生活习惯，不要熬夜，不去人多拥挤的场所。平时多饮白开水。

4、用胰岛素治疗。对于已经诊断为妊娠期糖尿病的女性，用胰岛素治疗是最为安全的治疗方法。孕妇只需要采取皮下注射的方式就可以有效控制血糖。胰岛素的使用剂量及使用方法最好遵医嘱。
 

最后，孕妇怎么降血糖比较好？我们已经为大家介绍了孕妇降血糖的几种方法。孕妇在怀孕后，由于胎盘的胰岛素抵抗作用，难免会导致孕妇在孕期血糖波动，甚至发生妊娠期糖尿病。孕妇要降低血糖，需要采取科学的方法，否则可能导致降血糖失败。降血糖的方法主要是饮食控制，加强体育锻炼，保持良好的生活习惯，必要时可以用胰岛素注射治疗。