如何科学备孕？优质备孕为何要先避孕？

我一直都觉得，孕育一个生命是一件非常辛苦、非常需要生命能量的事情，生命会优胜劣汰是科学已经公认的事，所以，让自己的身体保持一个好的状态，才是备孕的关键。

备孕并不是决定怀孩子才开始

有一个朋友最近刚跟我说，她终于怀上了，她自从之前意外怀孕决定流掉之后，真的休息调养了很久才怀上，怀上了之后医生还各种嘱咐她小心，说她的情况，孩子有问题的风险可能比其他人要高，产检一定要按时去。

她跟我说了一句话让我很有感触，她说，「可能女性备孕这件事，不是决定要孩子那一刻才开始。」

是啊！我们很多人平时都好像不太注意自己的身体健康了，到决定要孩子了才准备来开始戒烟戒酒，也有不少人从来都不运动，都怀上了才想，是不是运动一下对宝宝比较好。

更让我想到的是，由于我们这一代人从小到大的性教育比较缺乏，女性在性上对于自己的保护也非常不够，也比较被动。又对怀孕对流产的后果缺乏认知，最后身体上吃亏的，都是女性自己。

《2020中国卫生健康统计年鉴》显示，2014至2019年，中国每年就有900多万的流产案例！

有研究表明，曾经人工终止过妊娠的女性早产和低出生体重婴儿的风险可能会高一些。虽然只是可能，但是如果可以人为避免的，为什么不避免呢，我们备孕的目的不就是为了优生优育吗？

我希望每一个女性都能意识到，保护自己的身体有多重要！即使现在没想要孩子，没有好好保护好自己的身体，将来也有可能会感到后悔。如果保护好了，不管将来是否决定要个孩子，对自己都没坏处，不是吗？

所以，减少非意愿妊娠对于保护女性生育力，意义重大！！

在准备好要孩子前，女性如何做好日常避孕？

关于避孕的知识，我觉得很多女性真的很缺乏。这里给大家好好分享一下。

目前我们惯常使用的避孕方法多种多样：

最常见的之一，可能就是大家都知道的男用避孕套。避孕套是一种较有效的即时保护，不含有激素，对健康女性的身体不会产生副作用，是防止性传播疾病的有效途径，另外使用成本也比较低。但避孕套若使用不当，也会有避孕失败的风险。因此，对于希望掌握主动权的女性来说，还可以同时考虑其它方法。

激素避孕也是避孕方法的一种，其中较常见的口服避孕药主要包括复方口服避孕药、单孕激素口服避孕药和紧急避孕药。

其中，紧急避孕药是无防护性性行为或避孕失败后可采用的避孕补救措施。但需要注意的是，紧急避孕药仅对本次有补救作用。

需要注意，激素类避孕有其适用人群，需要每个人在充分了解相关使用说明和风险、禁忌人群等信息后，根据个人健康状况、生活习惯和实际情况并在医生指导下做出合适自己的选择。

我一定要说的是，我经常在网上看到一些女性说意外怀孕，很难做出流产的决定，应该怎么办这样的问题，我从来没有去这类问题下说过一句话，因为我会想象如果是我的话，我真的不知道该怎么办。说实话，这种事情放在任何一个女性身上，都是非常非常难的事情，总归毕竟是一条生命。
 

所以，我宁愿选择，这样意外怀孕的事情，不会发生在我身上，也不会发生在你身上，从根源上解决。这不仅是保护自己，也是对另一条生命的负责。
 

本文信息仅供一般参考，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗，亦非针对个体状况和需求。如果您对疾病或医疗状况有任何疑问，请务必咨询医疗卫生专业人士。