试管备孕期间，你知道叶酸该怎么吃?

        我们都知道，叶酸是一种水溶性维生素，这种维生素对于备孕女性以及孕妇而言是十分重要的。可以预防宝宝的神经管畸形，因此不管是孕前，孕早期等时间段都是需要补充叶酸从而宝宝健康，那么问题来了，试管婴儿备孕女性应如何正确补充叶酸？叶酸要吃多久？吃多少？下面我们针对这个问题进行一个介绍。

    一般女性，在怀孕早期前三个月就要对于叶酸进行补充，只有孕妇体内有足量的叶酸才能预防宝宝神经管畸形。一般情况下，作为正常成年女性每天叶酸的摄入量为0.05mg-o.1mg，一般从饮食中就可以获取，而孕妇不一样，她除了自身需要叶酸，她腹中的胎儿也需要叶酸，因此孕妇每天叶酸的摄入量要达到0.3mg-0.4mg，而从饮食中摄入是不够的，因此需要额外补充。
 

    事实上，叶酸的补充大约需要持续4个月。在日常补充叶酸一般补充四个星期就是可以让体内的叶酸水平维持稳定。因此作为备孕女性，在怀孕之前一个月就要开始进行补充叶酸，每天服用0.4mg叶酸，持续到怀孕3个月。随着宝宝的长大，所需要的营养物质会增多，在孕后三个月之后就要更换为复合维生素。

    一般叶酸有0.4mg/片和5mg/片这两种规格，一般健康女性备孕的话，选择0.4mg/片的那种，每天补充即可。而5mg/片的叶酸并不适合正常女性备孕，这种一般给有特殊孕产史的妇女服用的。这类女性一般怀过神经管畸形宝宝，或者有地中海贫血其他贫血疾病的女性。
 

    目前在市面上，复合型维生素有不少，你要先看下自己手上的维生素是否含有叶酸，如果含有叶酸，那么就不需要另外补充了。